Tips voor vaders
Een bevalling is een enerverende ervaring die je niet snel zal vergeten. Veel vaders hebben het gevoel dat ze aan de zijlijn staan. Niets is minder waar. Ook jullie aanstaande vaders staan op het punt om vader te worden.
Hier onder vind je een aantal tips:
- Iedere vrouw is anders en niemand kan van tevoren voorspellen hoe jouw vrouw gaat reageren. Sommige vrouwen willen dat je ze elke stap bijstaat en intensief begeleid en masseert en sommige barende vrouwen reageren alleen hun frustraties op je af. Schrik hier niet van en ga erin mee. Vaak weet de vrouw na afloop half niet wat ze allemaal gezegd of gedaan heeft.
- In het begin van de weeën kunnen jullie beiden nog gewoon je gang gaan, je kan haar helpen door wat boekjes aan te dragen, bad vullen, enz. Net waar ze op dat moment zin in heeft.
- Zorg voor een ontspannen sfeer in huis. Dit bevorderd de ontsluiting (weeën)
- Warmte helpt heel goed tegen de pijn van de weeën. Een warme douche/bad of een warmwaterkruik zijn hiervoor de aangewezen hulpmiddelen. De meeste vrouwen vinden dit prettig.
- Als de weeën om de 3 minuten komen en zeer pijnlijk worden is het tijd om de verloskundige te bellen. Meestal is de vader hiervoor de aangewezen persoon om te bellen omdat je vrouw druk bezig is met zuchten... Zorg dat je weet waar de envelop met de gegevens en telefoonnummers ligt.
- Probeer je vrouw te blijven stimuleren en moed in te praten. Zeg dat ze het kan! Het helpt namelijk helemaal niet om te laten blijken dat je medelijden met haar hebt, zo beland je in een negatieve spiraal.
- Probeer te letten op de ademhaling van je vrouw, hyperventileren is niet bevorderlijk. Diep inademen door de neus en dan met korte pufjes helemaal uitblazen voordat je weer opnieuw inademt is de meest en best beproefde techniek.
- Vaak wordt een barende vrouw bij 3 en bij 8 cm ontsluiting misselijk en kan ze ook braken. Zorg dat je een emmer of teiltje bij de hand hebt staan. Vaak als ze het aangeeft ben je niet op tijd om nog iets te pakken.
- Leg een celstofmatje of vuilniszak in de auto of op de bank. Als de vliezen breken kan dit een plons(je) water zijn. Zonde voor je bekleding.
- Zorg dat je weet waar alle spullen of bevallingsbenodigdheden liggen op de babykamer of elders. Vaak vraagt de verloskundige of kraamverzorgende hiernaar.
- Eten lukt vaak niet meer in dit stadium maar zorg dat je dextro, limonade of andere energieverrijkende dranken in de buurt hebt staan.
- De onderrug masseren is een hulpmiddel dat veel vrouwen lekker vinden tijdens de weeën, Soms is tegendruk geven tijdens de wee al genoeg. Je vrouw weet heel goed de plek aan te geven waar je moet drukken. Vaak ligt het net boven de bilspleet.
- Vergeet zelf niet te eten en drinken, vaak schiet dit er bij in, maar is zeker zo belangrijk.